在深入贯彻党的二十大精神，积极推进健康中国建设与教育现代化的时代进程中，学生心理健康成为教育工作的关键一环。为全面提升学生心理健康素养，营造关爱学生心理健康的良好校园环境，学校学生心理健康教育与咨询中心联合学院二级心理工作站，精心筹备并于2025年4月27日在合川A校区9413成功举办了“正念冥想”心理团辅活动。
活动以别开生面的30秒自画像环节拉开序幕，参与者们迅速提笔勾勒自我形象，在时间限制下激发创意火花，成功带动现场氛围。紧接着，展开的正念饮食体验成为亮点，在学校心理健康中心龙帅老师的专业引导下，大家通过"看、触、品"三个步骤细致感受葡萄干等食物，从外观观察到口感变化，完成了一次深度的感官觉察训练。最后的冥想环节将活动推向高潮，伴随着轻柔的音乐和专业的指导语，参与者们闭目凝神，逐步放松身心，在静默中获得深层次的休息与能量恢复。整场活动环环相扣，既充满趣味性又兼具专业性。
活动结束后，参与者们难掩内心的激动，纷纷表示收获颇丰。在这个过程中，同学们的自我觉察能力显著提升，开始懂得倾听内心的声音，能敏锐感知情绪变化；专注力也大幅增强，学习工作更高效。
本次活动聚焦于深化学生的身心体验与自我探索，帮助学生在快节奏的学习生活中放松身心、增强自我认知，为学生心理健康发展注入新的活力，营造了积极关注学生心理健康的良好校园氛围。后续，学院将继续聚焦学生的心理育人层面，不断进行创新优化，助力学生们在求学、修身、逐梦之路上稳步前行。
学校心理健康中心龙帅老师指导学生进入正念冥想状态
学生进行30秒自画像
活动合影
位访问客
